ハタ・ヨガ、アシュタンガ・ヨガ、アイアンガー・ヨガ、ビンサヤー・ヨガ、クンダリニ・ヨガなどのヨガスタイルをクラブハワイがご説明いたします。

ハタ・ヨガ/Hatha Yoga

様々な流派がある中で、ヨガの源流とも言えるヨガ。最も広く現代人に受け入れられているスタイルです。「ハ」は太陽、「タ」はつきをそれぞれ意味し、「ハタ」で「力のという意味があるとされる。アーサナ(姿勢)、プラーナーヤーマ(呼吸法)、ムドラー(印・手印や象徴的な体位のこと)、クリヤー(浄化法)、パンダ(制御・締め付け)などの肉体的操作により、深い瞑想の条件となる強健で、正常な心身を作り出すヨーガ。スポーツのストレッチなどはこのヨーガのアーサナ(姿勢)に由来しています。

アシュタンガ・ヨガ/Ashtanga Yoga

現在のパワーヨガの起源となっているヨガ。呼吸とともにアーサナを行う。特徴として、パワフルな動きとポーズ。様々なポーズを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげてゆくスタイルのヨガ。

アイアンガー・ヨガ/Iyengar Yoga

インドのアイアンガー師が開発をしたヨガ。解剖学、心理学を基に骨格の骨組みを住して伝統的なヨガを進化させたもので、一つ一つのアサナ(ポーズ)の完成度を高めてゆくのが特徴。

ヴィンヤーサ・ヨガ/Vinyasa Yoga

ヴィンヤーサとは呼吸と動作を同調させること。ヴィンヤーサヨガは呼吸と動作を連動させ、ベーシックなポーズをゆったりと行うヨガスタイルです。

クンダリニヨガ・ヨガ/Kundalini Yoga

1970年代にインド人のヨギ・バジャン師がアメリカで広めました。師は健康に、幸福に、神聖に生きることは人間の生得の権利と唱え、国際的非営利団体3HOを設立。様々なヨガの中でも心と体、そして魂に深くすばやく働きかけることで知られています。基本のスタイルはは火の呼吸です。